運動を始めたきっかけ

私は学生の頃から運動が大の苦手。子供の頃、親に習わされていた水泳、空手、バスケは大嫌いで習い事の前日は寝られないほど憂鬱でした。

そんな私が今、ほぼ毎日ランニングをしている理由を紹介します。

①大きな目標があるから

私は今年結婚をし、来年に結婚式を控えておりまして、最初のきっかけはダイエットです。最初はダイエット目的で辛く走ろうぐらいの気持ちでしたが、走った次の日に脚だけではなくお腹まで筋肉痛になり、普段使わない筋肉を使っている感覚があり、運動不足の私には良い運動になると感じました。

ダイエットの一歩として気軽にできるランニングから始めてみようと思うようになりました。

せっかく始めるなら、本格的にやりたいと思うのが私の性格でして、ちなみにマラソン大会ってどんなものがあるのだろうと興味本位で調べてみたところ、小さな大会からフルマラソンなどの大きな大会までたくさんあることを知り、まずは近場で参加できる大会に応募したところから本格的な練習が始まりました。

応募したからには練習するしかないという状況になりました。私は上記の通り運動経験がほぼなく、体力もないため初回は5kmのものに参加することに決めましたが、制限時間が40分と設けてあり、やるからには絶対に足切りにはあいたくないという気持ちで日々練習をするようになりました。

大会に応募してしまえば、やるしかない精神で続けることができるかもしれません。

ただし、目標を追い求めていきなりきつい練習をしすぎると怪我を引き起こす可能性もあります。

少しでも足の負担を軽減するために、私はナイキの厚底シューズであるボメロを履いて走っています。

私は当時メーカーにて営業の仕事をしており、毎日目まぐるしい日々を過ごし、なかなか心を休める時間を取ることができませんでした。

気持ちが落ち込んでしまうことも多く、少しでも嫌なことを忘れる時間を作りたいと思い、調べるとやはり運動は心にも良いとの意見が多かったため、気分転換にという思いで走りに行くことも多かったです。

走りはじめは、本当にキツく、考え事をしている暇なんてありません。そしてそのキツイゾーンを乗り越えるとだんだん気持ち良くなってきます。そうなってくると気分がハイになり、日常の小さなことなんてどうでもいいという気持ちにもなってきます。

精神の安定のためにも私はランニングを強くおすすめします。

今回は、運動が大の苦手だった私がランニングを始めた3つの理由を紹介しました。

● ダイエットという目標があったから

● マラソン大会に出てみたいと思ったから

● 気持ちをリフレッシュしたかったから

最初はダイエット目的で始めたランニングでしたが、今では大会に向けて練習することや、走ること自体が楽しみになっています。

昔の私のように、運動が苦手だからという理由でランニングをためらっている方もいるかもしれません。

でも、最初から速く走る必要も、長い距離を走る必要もありません。

まずは自分のペースで、少しずつ始めてみるだけでも十分だと思います。

私自身もまだまだ初心者ですが、これからもランニングを楽しみながら続けていきたいと思います！